マジカルスムージー 口コミ

 

マジカルスムージーでダイエット成功させるにはどうしたらいいのか?

 

悩む所でもありますね!

 

マジカルスムージーには、様々なダイエット方法がありますので自分に合ったダイエット方法が必ずあると思います。

 

色々試していくと良いと思います。

 

しかし、数多くあるダイエット方法でもそのダイエット方法がわからなければできませんよね。

 

マジカルスムージーを飲むのは簡単だけど、自分に合ったダイエット方法がわからない!

 

そう思っている人に様々なマジカルスムージーのダイエット方法を調べてみました。

マジカルスムージーのダイエット方法

 

 

まず、マジカルスムージーのダイエット方法は飲んで置き換えるダイエット方法になります。

 

マジカルスムージーは、お腹の中で膨れて空腹感を満たして感覚的にお腹が空いていない状態にしてくれます。

 

その状態を利用してダイエットをします。

 

基本的なダイエト方法は1食をマジカルスムージーにするか・食べる量を減らしてマジカルスムージーにするか・になります。

 

私がオススメしているのは朝食をマジカルスムージーにして置き換えるダイエット方法になります。

 

朝食を食べない人って意外と多いんですよね。

 

朝は時間がないとか朝からご飯は食べれないとかが一番多い理由になると思います。

 

しかし、人にとって朝食はとても重要な食事になります。

 

その日の1日に必要なエネルギーを補うのが朝食の役目なので、朝食を食べないと体に問題が出てきます。

 

その日はお昼まで持てば昼食をとればまた動けるようになります。

 

問題があるのはその次の日からになります。

 

朝の目覚めが悪い・朝食を食べる気分にならない・怒りやすくなる・低血圧

 

これらの症状はほぼ朝食を食べないことから起きている症状と言えます。

 

上記の可能性もありますが、食べてない可能性のほうが高いと思います。

朝しっかりと栄養を摂るダイエット方法

 

 

朝食を食べれなくても起きてからコーヒーを飲む人は多いと思います。

 

そのコーヒーをマジカルスムージーに替えて飲むだけでしっかり栄養を摂れて置き換えダイエットになります。

 

このサイトでも説明している通り、マジカルスムージーにはたくさんの栄養が含まれています。

 

この栄養を朝体に吸収するのはとても体に良い事なんです。

 

これは普通に朝食を食べるよりも効率が良いです。

 

そしてカロリーも朝食より少ないのでしっかりとダイエットになります。

 

私は毎朝マジカルスムージーとバナナ1本食べています。

 

これでも体重管理がすごくやりやすく、太らない体に作り変える事も可能です。

置き換えを2回する方法

 

 

朝置き換えダイエットしていて体重があまり変化しない。

 

こういう人も多いと思います。

 

そういう時は置き換えを2回すると良いと思います。

 

ダイエット方法は何も変わりません。

 

朝食を置き換えてマジカルスムージーを飲んだとします。

 

そして昼食にもマジカルスムージーを飲むだけです。

 

ですが、昼食はしっかりと食べておきたい。

 

こう思う人もいると思います。

 

そこで昼食の1品をマジカルスムージーに変えるか・全体的に量を少し減らしてマジカルスムージーを飲むか・になります。

 

まず、昼食の1品をマジカルスムージーに置き換える方法です。

 

これは、置き換える1品はおかずではなくご飯を置き換えたほうが良いです。

 

なぜかと言うと、ご飯が一番食べ過ぎるからです。

 

ダイエットに食べ過ぎは禁物です。

 

おかずなら食べすぎることはありませんが、ご飯を食べ過ぎる傾向が高くカロリーも過剰摂取になります。

 

やり方としてはまずは先におかずを食べてください。

 

食べ終わった食後にマジカルスムージーを飲んでください。

 

これは食後にデザートという食べ方を意識しているのではなく、甘くてお腹の膨れる物を食後にゆっくり食べると満腹感が強く感じるからです。

 

先にマジカルスムージーを飲むとお腹が空いているので先に飲んでもお腹が膨れるまで過ごし時間がかかります。

 

お昼休みも時間が少ないのでさっさと食べてしまいがちになり早食いになったりしてしまいます。

 

これが食べ過ぎの原因でもあります。

 

なので先におかずを速くしっかり噛んで食べることでお腹に入れておきます。

 

食べ終わった後に、マジカルスムージーをゆっくり飲むとマジカルスムージーがお腹で膨らんできます。

 

そして満腹感が出てきますのでご飯を抜いた置き換えダイエットが出来ます。

夜に置き換えする方法

 

 

夕食は実際にはそんなに食べなくても問題ありません。

 

この事が重要で、食べ過ぎは絶対にいけません。

 

夜は基本的に寝るので体力を消費することはありません。

 

なので夕食は腹8分目が理想です。

 

しかし、仕事終わりで疲労も溜まっているのでつい食べ過ぎてしまいます。

 

ダイエットの理想としては腹6分目までの量を食べたほうが良いです。

 

感覚としては空腹感が無くなる程度の量です。

 

食べる時間もなるべく早め食べたほうが良いです。

 

夜6〜8時までに夕食を終わらせるのがベストです。

 

夕食はご飯やおかずの両方を食べて問題ありません。

 

そして夜9時・もしくは寝る1時間前にマジカルスムージーを飲んでください。

 

夕食でお腹の空腹感は満たしているのでマジカルスムージーを飲むと満腹感が更に出てきます。

 

ここでマジカルスムージーを飲んでいないとお腹が空いて空腹感が出てきて睡眠の妨げになります。

 

寝る前にマジカルスムージーを飲むことで空腹感を無くして、さらにお腹が膨れますのでそんなに食べていないのに一杯食べた感じになります。

 

この方法で食べ過ぎを予防してダイエット成功しやすくなります。

 

マジカルスムージーを効果的にダイエットに使うにはこの方法がベストだと思います。

 

他にもあると思いますが、紹介した方法でも十分効果はありますで是非試してみてください。